點道為止第 12 篇

的记记录着自己每天的化。

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“七月十，训练依旧，没有什么化，太苦了，还好欧得利练的早餐真好吃，营养富，吃得特别多。这早餐是在镇子聂家私菜馆定的，据说很贵，而且般本吃到。据欧得利练说，在这座城市里面，卧虎藏龙，有很多。到这里是拜访些学习传统的知识。在山有座千年古寺，很多武术都是从那古寺里传的，甚至所学的锄镢头这招，也是历代武僧在农活之中而创造。”

“七月十，今天除了平常的训练之外，欧得利练告诉了那锄镢头的许多徒手格斗打法，原可以从各种角度对敌行扑，而且还有很多打法，比如用巴掌打脸之，抓、眼睛，如果打了，就立刻为肘、打膛，随转换法、膝盖，打敌的裆部。真是歹毒。实在是太了，本能够用于格斗比赛之中。但把这种招式运用好，也经很多次实战的洗礼。”

“七月十二，今天欧得利练的能训练之中，多了门卧虎功的东西，就是四肢着地，在地面爬行，有些类似于平板支撑，很费。古洋练还是让们担训练，没有新意。欧得利练的伙食越越好了，是真的想培养，以定会好好报答。而且个外国，居然这么心塌地的追中国文化，为中国，也更加努。还有，今天在欧得利练的排打之，似乎能够会到那种全的血和呼共鸣的觉，已经像几天那么钻心了，反而有些的觉。是是错觉？”

“七月十三，似乎掌了些呼的节奏，在和乔斯对战的时候，打的时候，挨拳头的时候，肌会意识的的绷，然突然放松，就真的了。这种状时灵时灵，看还是能够随意控制肌的松弛张，还勤加练习。欧得利练说这在中国古老的拳谱之中气能够贯穿周，有断。有时候网查找了些古代的老拳谱，发现语言奥，看的是很懂。看加强古文功底。晚觉，摊尸法真的好用，得甜，整天都累，只是活络油用得太勤了，基本天瓶的样子。”

“七月十四，照镜子，发现自己居然了肌，而且材了些，肤也似乎光了许多，欧得利练说是因为心极好，分泌完美的平衡，导致于的各种机能都生机勃勃。练古洋有时候看，眼神中也有疑。并没有对开小灶，还是只让们担，而且乡的路越越难走，有的时候，甚至担走山路，这让受到了农民的辛苦。另外，欧得利练了怎么按的手法，让认识的位，学得很，很趣，这样有助于对结构怎么锻炼的了解。”

“七月十五，古洋练放假，可以在欧得利练这里学习整天。乔斯这个子，每天都在发的训练，据说还去镇些武馆和手。还告诉，镇有酒吧，酒吧每天晚有拳赛，打赢了可以挣钱。而且市里面，也有很多拳馆，还有各种小型的比赛，只能打，很容易就可以头。觉得才练习了半个月，就去凑热闹了。欧得利练个月就走了，去藏区和印度，寻找超自然的量，得抓时间，向多学些东西。究竟什么是超自然的量，还是能理解，欧得利这个以科学严谨训练的，居然会去相信超自然的东西。反正是相信科学的头是哲学，哲学的头是神学这样的话，反正修炼这么久，武功就是心理素质和素质的运用，心理素质可以增强素质，素质同样可以壮心理素质，仅此而已。”

☆、第十章 超量恢复，功夫都是真科学

第十章 超量恢复，功夫都是真科学

连又是八天时间。

苏劫到这“明武校”学习已经有了半个月的时间。

半个月时间，只有十五天，对于般的学生说，是天天在家里觉、网打游戏、吹调的假期生活。

可对于苏劫说，心都发生了翻天覆地的化。

对于武术的认识，在欧得利这个世界级的练指点之，可谓是突飞，没有了丝毫的迷茫，的勇。

的素质，也提升了个台阶。

虽然能够和些训练了几年的运员相提并论，但比起普通的学生可强太多了。

最为重的是，从欧得利这里找到了正确的训练方法，至于走弯路，就算欧得利离开之，也可以自己独自训练。

这是最为重的。

时间到了七月十六，这是古洋规定放假的子。

还是晨三点，苏劫到了欧得利的小院中。

照样吃了顿美美的早餐，然开始行各种韧的锻炼作。

还是类似于太极拳的那种关节，纯粹就是热用。随着苏劫的成，肌凸显，欧得利还针对的加了些作，这些加入的作也很简单，、劈叉、、拉升、对称的，在锻炼之把些部位活开，这样正式锻炼的时候，才会获得最的好，能够速入状。

锻炼的热，非常重，是可缺少的部分。

欧得利这里的伙食非常好，都是档有营养的食材，而且是据苏劫的而制定的食谱，这就是世界级格斗练的专业。

“锻炼的本质是使得自己断强，但是明强的原理，那就本懂得什么是真正的锻炼。”

欧得利看见苏劫热完毕，开始课：“肌在受到的时候，其中糖元被消耗。然而之，其中的糖元会恢复，而且还会超原的平，这在科学之中，超量恢复，这就是经锻炼之，会越越强的原因之。，这其中有个度量，因为如果度训练，之中蕴的些质但恢复，而且还会永久的减少，造成的质降。，对于这方面的确把，哪怕是，也比工智能。”

“凡事都是犹及，也就是们中国讲究的中庸之，阳平衡，只有把训练和休息恢复把到了种极度平衡的地步，的步才会最速，最完美。”这点苏劫认同。

“的悟很。”欧得利点头：“从现代格斗学说，素质有差多是四个方面：第就是肌生理横断面积，第二就是神经的调节功能，第三就是骨骼作为杠杆的运效率，第四就是肌维的组成。所有的切，都围绕这四个方面训练。其中，骨骼作为杠杆的运效率，就是中国功夫中的所谓整，也称呼为整。而神经的调节功能，就是脑反应和胆量，素的分泌，从而在增添勇气和冷静，还有分析能，这是最为重的，也是武术里面的功心法。”

苏劫问：“这些天从网搜寻了些武术资料，传统武术中国功夫讲究的都是整，各种非常之多，让眼缭，任何个简单的作，都几乎解释篇论文，甚至本书，这样玄之又玄，其实很难理解，其中是是故悬殊的东西很多？”

“那觉得呢？”欧得利反问苏劫。

“觉得锄镢头这招，钻起落扑踩裹展放收等等，的确学问很多，写本书也是可能，越是练习，越是觉得刻，博。”苏劫思考着，“但其实这招练好之，所有的作也都包在其中了。”

“错，能够有这理解，算是对于功夫的认识走了正确路，看很多习武者，荒废光，走歧路，十年甚至二十年都是练了。”欧得利：“很就离开了，说说，这些子都了什么？如果离开之，自己能能练习？”

“学会了锄镢头的真正练习方法和格斗方法，还有的关节热，另外就是横练功夫的肌肤还有意念的松弛和张，另外就是吃饭觉的五马分尸摊尸法。如果走了，锄镢头可以练习，关节也可以，吃饭觉也都可以严格遵守，唯独就是横练功夫很难继续。因为这门功夫需练确的排打，如果换了别打，本无法掌控，但练习好，而且还会受伤。”

苏劫几乎假思索，看经常思考这个问题。

任何育项目，最重的就是练。

现在有了这个国际级练，苏劫知这是自己步飞的原因，但如果练走了，的训练就会滞。

哪怕是世界格斗天王，拳拳王，们常的训练，也需有练辅助。

没有练独自练习是盲象，很容易走样，其是现在的苏劫，正于关键的成阶段，更可能缺少练。

“说得对，横练功夫走了之，的确能够随找打，但其实明武校倒有些真正的手，可以帮助修炼，等真正的修炼到达了意念，全的每地方都可以如棉，坚如铁，随意曲的时候，就可以自己蠕练习，需外排打了。”欧得利：“这是中国的气功，其实也是古老的瑜伽中的个境界，对于提升素质有好。”

“横练了这么久，发现自己哪怕是经时间的锻炼，些肌也会酸了，耐增加很多。”苏劫早就发现了自己的异常。

“肌酸是时间于张状，被量所迫，产生了酸堆积，如果用按或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就会沉淀去，导致钙化。这样，肌组织就会时常酸，最甚至木，失去知觉。”欧得利习惯用科学医学的方式解释功夫：“般说，期在电脑工作，或者是伏案学习的学生，肩颈、椎都会现这样的问题。当然农活也是样，如果钙化严重，甚至就通手术，用针刀行剥离。中医的针灸也有很多是这样的原理，从肌肤之中淤堵的钙化质。现在对行横练，就是让全会有淤堵，周，最达到甚至用眼睛，用肤都可以觉到周围气流微的化。”

苏劫还询问些东西，欧得利阻止了：“先就授这么多，现在开始横练吧。”

苏劫连忙站好，接受欧得利的排打。?

欧得利还是用橡胶子，每都打得作响，时而清脆，时而沉闷。

声音清脆的时候，那是量在表，沉闷则是把量渗透了去。

有的时候，甚至用手掌拍，用拳，用指戳，用拧，用掐，用按。

切手段，都是调苏劫全肤筋骨肌等灵活和知的锐。

这才是欧得利作为世界尖练的手段，否则面的那些关节，对于武功的指点，很多都会，又怎么显示得的厉害？

横练排打，又是各种能训练，也就是所谓的武练。

但奇怪的是，欧得利让苏劫的能训练，就只有跑步、俯卧撑、平板支撑，还有类似的卧虎功爬行，另外就是蹲、跳跃，没有格斗里面最重的打沙袋等。